Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Φάκελος Υγεία

Τί γνωρίζεις γιά τή βιταμίνη D;

Προς τη Νίκη · Τεύχος Δεκεμβρίου 2025

Τί εἶναι ἡ βιταμίνη D; Εἶναι μιά λιποδιαλυτή βιταμίνη, τήν ὁποία ὁ ὀργανισμός ἀποκτᾶ μέ δύο τρόπους: μέ τήν ἐπίδραση τῆς ὑπεριώδους ἡλιακῆς ἀκτινοβολίας στό δέρμα, ἀπό τροφές, ὅπως τά λιπαρά ψάρια (δηλαδή σολομός, σκουμπρί, τόνος, σαρδέλες, πέστροφα, μπακαλιάρος), τά αυγά, τό συκώτι καί τό μουρουνέλαιο. Σέ τί βοηθάει; Πολλές μελέτες ἔχουν ἀποδείξει ὅτι συμβάλλει…

Το άρθρο είναι για συνδρομητές

Γίνετε συνδρομητής για να διαβάσετε ολόκληρο το άρθρο και να αποκτήσετε πρόσβαση στο ψηφιακό αρχείο των περιοδικών μας.